DAGENS WOD

Boka Prova-På-Pass

Boka Introkurs

Drop-in?

    Ditt namn (required)

    Din email (required)

    Ämne

    Ditt meddelande

    Vid snabba och enklare frågor rekommenderar vi att ni kontaktar oss via Facebook.

    Constantly varied, high-intensity, functional movements

    Vad är CrossFit?

    CrossFit har från början varit en träningsform som bygger upp en bred, generell och inkluderande fitness för att förbereda atleterna/ deltagarna för vilken fysisk ovisshet som helst. Det vill säga, CrossFit är till för att alla ska klara av vad som än kastas mot dem i vardagen t.ex. lyfta tunga lådor, jogga och springa, kasta, dra och släpa men även så enkla saker som att sätta sig ner och ställa sig upp igen.

    CrossFit är ett träningssätt som inte är som vanligt. Struktur och rutin är vår fiende, här blandas det och ges det på varje pass, inget pass ser ut som det förra!

    Läs mer här.

    CrossFit träningsområden:

    Endurance – Konditions uthållighet
    Stamina – Styrkeuthållighet
    Strength – Styrka
    Flexibility – Rörlighet
    Power – Kraft
    Speed – Hastighet
    Coordination – Koordination
    Agility – Smidighet
    Balance – Balans
    Accuracy – Precision