Category

WOD

Torsdag 27/6

By | WOD | No Comments
btwb crossfit ystad

Hoppas inte du har missat att alla WODar enkelt går att hitta och registrera i appen vi använder oss av på CrossFit Ystad: Beyond the Whiteboard (klicka för att hitta och ladda ner den från app store).

Appen är väldigt bra för att hjälpa dig komma ihåg dina Personliga Rekord (PR), 1 rep max (1RM) samt om du gjort en känd WOD innan kan du jämföra gamla resultat med nya. Tex: vad är din Fran tid eller Hellen? Max vikt i Back Squat eller Clean & Jerk?

Allt är användbar information för att kunna ta sin träning till en ny nivå. Därmed inte sagt att man måste tävla eller vara extremt målinriktad för att använda sig av dessa funktioner. Man kan till och med dölja sina registrerade resultat för allmänheten så att man själv bara har tillgång till dem. Att spara sina resultat kan göra att man utmanar sig lite lite extra nästa gång något ska göras och man blir ytterligare lite bättre eller kommer ytterligare lite mer i form (om nu detta är målen?!).

Prova att använda appen, vet jag! Det kostar inget eftersom CrossFit Ystad står för abonnemangskostnaderna.