A.
Arbeta 10min
Hitta dagens tyngsta
Snatch + 2 Overhead Squat
B.
Partner 2o2 – 1work / 1rest
AMRAP en stund
40 cal Rodd el. AirDyne
30 Chest to Bar Pull-Ups
40 Wallball 25/20lbs
30 Wallball 2xHantel Bänkpress
Rullande schema på vars en längd Prowler Push 20kg
