A.

Var 90s – 10 set – 15min

Power Clean + Front Squat + Split Jerk

Dagens tyngsta – perfekt teknik krävs för att höja vikt 🙂

B.

Partner 2o2 – Rullande klocka 20min

AMRAP 8min
10 Marklyft 120/90kg
20 Wallballs 20/14lbs

AMRAP 4min
Toes to Bar

AMRAP 8min
100m Löpning
20 Handstand Push-Ups 15/10kg
30 Pistols med KB 12/8kg