Fredag 13/1

By januari 12, 2017WOD

A.

EMOM 7min

1 Strikt Press

Dagens tyngsta

B.

EMOM 7min

1 Push Press

Dagens Tyngsta

C.

Partner WOD – 2o2 – 1w/1r – Alla gör alla reps – Dela set fritt

På tid:

27 Thrusters 45/30kg
12 Bar Muscle-Ups*
21 Thrusters
9 Bar Muscle-Ups
15 Thrusters
6 Bar Muscle-Ups
9 Thrusters
3 Bar Muscle-Ups

*Skalat: Bar MU + Band / C2B+Dip / 2PU+Dip

Leave a Reply