Fredag 17/2

A.

Var 90s – 10set – 15min

5 Push Jerk

Teknik, stabilitet och effektivitet går före vikt

B.

Partner 2o2 – 1work/1rest – AMRAP 20min

30 Cleans
40 Handstand Push-Ups
30 Front Squats
40 Biceps Curls

Rullande schema på 250m Rodd