A.
15 Minuter – Hitta dagens tyngsta Push Jerk & Split Jerk
B.
5 Varv – 45 sekunder arbete – 45 sekunder vila 7,5 minut
Power Snatch 43/30kg
C.
Tommy Mac – 2 RFT
Partner 2 och 2, dela som ni vill – alla gör alla reps, Burpees gör vi tillsammans
12 Burprees
12 Thrusters (52/ 35)
12 Burpees
12 Power Snatch
12 Burpees
12 Push Jerks
12 Burpees
12 Hang Squat Cleans
12 Burpees
12 Overhead Squat
