Fredag 22/6 – Midsommarafton

By juni 21, 2018WOD

Midsommarafton WOD

AMRAP 25min
Partner 4o4 – 2 Work/2 Rest – Synkat på 2

50 Ground to Overhead med Platta 20/15kg
200m Löpning (alla 4a)
40 Hantel Thruster 22,5/15kg*
200m Löpning (alla 4a)
30 Burpee to Plate 20/15kg
200m Löpning (alla 4a)

*1 Hantel/Person & 2 Hantlar/Grupp, Kb går också bra

midsommar-crossfit-ystad