Fredag 22/7

By juli 21, 2016WOD

A.

15 min AMRAP 1w/1r av:

40 Wallballs
30 Pullups
20 Partner situps

Bollen passas mellan varandra i toppläge
men båda går ner varje gång.

OBS! Räkna reps och rundor!

B.

7 minuter (timecap)

Max vikt thruster

Båda personer har max 5 lyft vars för att hitta det tyngsta
godkända lyft.

Total vikt -kroppsvikt = score

C.

Team chipper 17 min timecap

20 pullups/12 Bar muscle-ups
40 pushpress 60/40
50 Clean (anyhow) 70/50
60 Deadlift 90/70
70 Pushups
80 Boxjump over 60/50

Leave a Reply