Fredag 23/2

By februari 22, 2018WOD

A.

Teknik och styrka med de övningarna som kommer i 18.1

games.crossfit.com

B.

CrossFit Games Open 18.1

AMRAP 20min

8 Toes to Bar
10 Dumbbell Hang Clean & Jerk 22,5/15kg
14/12 cal Row

Skalat
8 Hanging Knee Raises
10 Dumbbell Hang Clean & Jerk 15/10kg
14/12 cal Row