A. Teknik och styrka med de övningarna som kommer i 18.1 games.crossfit.com B. CrossFit Games Open 18.1 AMRAP 20min 8 Toes to Bar 10 Dumbbell Hang Clean & Jerk 22,5/15kg 14/12 cal Row Skalat 8 Hanging Knee Raises 10 Dumbbell Hang Clean & Jerk 15/10kg 14/12 cal Row