A. EMOM 12 min
1: 10-15 Leg Raises (strikta)
2: 10-15 DB / KB Pressar
B.
Bring a Bud – Prova på WOD
Georgie, Amrap 21. Partner 2 & 2, split anyhow
8 Burpees
12 Push Ups
22 KB Svingar 24/16
Skala:
Push Ups: Negativa, På Knä
KB Svingar: 20/12, 16/ 8