Fredag 3/2 Fredags Klubben

By februari 3, 2017WOD

A.

10min – Fri teknikträning

Repklättring & Muscle Ups

B.

Partner 2o2

AMRAP 6min – Båda Jobbar
200m Rodd
10 Upphöjda Handstand Push-Ups

Vila 1 min

AMRAP 6min – 1w/1r
30 Thrusters 45/30kg
30 Chest to Bar Pull-Up

Vila 1 min

EMOM 6min – Båda Jobbar
1: 10 Alternerade Hantel Snatch 25/15kg
2: 6 Box Jumps

Leave a Reply