A.
Var 90s – 8set – 12min
2 Power Clean + 2 Shoulder to Overhead
Jobba upp till dagens tyngsta med Korrekt teknik
B.
AMRAP 14min – Partner 2o2 – 1w/1r
200m Släde 30/20kg
20 Hand release Push-Ups
30 Power Cleans 45/30kg
40 Wallballs 20/14lbs
Rullande schema på Air Dyne – 10cal
