A.

Var 90s – 8set – 12min

2 Power Clean + 2 Shoulder to Overhead

Jobba upp till dagens tyngsta med Korrekt teknik

B.

AMRAP 14min – Partner 2o2 – 1w/1r

200m Släde 30/20kg
20 Hand release Push-Ups
30 Power Cleans 45/30kg
40 Wallballs 20/14lbs

Rullande schema på Air Dyne – 10cal