Lördag 24/12 – Julafton

By december 23, 2016WOD

12 Days of Christmas WOD

Tills alla är klara 🙂
Alla reps är per person, dela seten som ni vill

1 Clean & Jerk 70/50kg
2 Handstand Push-ups
3 Box Hopp
4 KB Svingar 32/24kg
5 Toes to Bar
6 Goblet Utfallssteg / ben 32/24kg
7 Pull-Ups
8 Sit-Ups
9 Pistols / ben
10 Burpees
11 Thrusters 50/35kg
12 cal Rodd

Hur går det till?
1 Clean & Jerk 70/50kg

1 Clean & Jerk 70/50kg
2 Handstand Push-ups

1 Clean & Jerk 70/50kg
2 Handstand Push-ups
3 Box Hopp
osv.. upp till 12

Leave a Reply