Lördag 10/6

By juni 9, 2017WOD

A.

EMOM 12min

Power Clean + Squat Clean + Split Jerk – TnG

Bygg upp till dagens tyngsta utan att släppa greppet.

B.

Team 3o3 – 1work/1hold/1rest
Hold: Krabban

AMRAP 23min

Buy-in 30 synkade burpees (alla 3)

300m Rodd
30 Thrusters 60/45kg
300m Rodd
120 Double-Unders
300m Rodd
30 Chest to Bar Pull-Ups