Lördag 11/2

By februari 10, 2017WOD

A.

EMOM 12min

1: 8-12 Toes to Bar (sikta på unbroken och så stora set som möjligt)
2: 6 Supinated Bentover rodd

B.

Partner 3o3 – 1 work/1 hold/1 rest

100 cal Rodd
80 Air Squats
60 Hand release Push-Ups
40 Ground to Overhead 60/45kg

RX: Viktväst
Hold: Jägarsits

Leave a Reply