Lördag 15/9 – 9/11 WOD

By september 14, 2018WOD
9-11 CrossFit Ystad wod

9/11 Minnes-WOD

Partner Workout – Team of 3
1 Work/1 Rest/1 KB Goblet Hold

På tid eller Time Cap: När passet är slut 🙂

60 Push-Ups
200m Löpning (alla tre)
100 Box Jumps 60/50
200m Löpning
100 Sit-Ups
200m Löpning
100 Lunges
200m Löpning
43 Burpees
199m Löpning

Löpning totalt 2996m – så många som omkom.
Reps totalt 443 – så många brandmän och sjukvårdare omkom.