A.
15min
Träna teknik! 1 eller flera
Handstand Walk
Pistols
Double-Unders
B.
Lag om 2 – 1w / 1r
AMRAP 25min
50 Cal Rodd
40 Burpee över rodd
30 Pull-Ups
20 Power Cleans 60/45kg
10 Snatch
20 Shoulder to Overhead
30 Armhävningar
40 Sit-Ups
50 Double-Unders
