A1 och A2 körs samtidigt
Halva gruppen per station – Alla ska göra allt
A1.
3 set
Rope Climb x 3
Max Unbroken Strikta Handstand Push-Ups
A2.
4 set
Bänkpress x 5 reps
Snabba byten mellan partners.
Få bänkar betyder att vi måste snabba på lite.
B.
AMRAP 20 minuter
400 Meter Löpning (rodd om det regnar eller är jättekallt – kläder efter väder)
6/4 Muscle-Ups
20 Kettlebell Swingar (32/24 kg – Tunga!)
40 Double-Unders
Våren börjar närma sig, kom förberedda 🙂
