Lördag 26/3

By mars 25, 2016WOD

A.

E2MOM 16min

Ojämn: 40 Double-Unders / Single-Unders
Jämn: 7 Burpees

B.

Lag om 3 – 1 jobbar – fria byten

6 varv:
Rodd 500 Meter
8 Front Squats (100/70 kg – tages från marken!)

Sen – 3 varv – 1 jobbar – fria byten

6 varv:
Rodd 500 Meter
8 Thrusters (30/20 kg)

Leave a Reply