A.
12min Core Emom
Min 1 – Hollow Rock
Min 2 – Side Plank
Min 3 – Superman
Min 4 – Side Plank
B.
Team Wod – Amrap 2o2
10 Deadlift 60/40kg
10 Burpee Over Bar
10 Toes 2 Bar
100m run with Barbell (Till Grinden & tillbaka)
Varje runda ökar repsen 10/övning. Löpningen förblir densamma!
LYCKA TILL!
