Lördag 6/10 – Rosa Bandet

By oktober 5, 2018WOD

CrossFit Ystad stöttar Rosa Bandet

Hjälp oss hjälpa genom att samla in pengar genom vår egen insamlingssida

Donera här

Bröstcancerfonden WOD

Team om 3 – 1work/1rest/1hold
Hold: Hollow Planka

16min AMRAP

300m Löpning med Platta 15/10kg
30 KB Push Press 24/16kg
30 Burpee to Plate
30 Ground to Overhead med Plate
30 Tripple Partner Sit-Up med Platta (skicka vikten var rep)