Lördag 6/8

By augusti 5, 2016WOD

A.

Team av tre

Samla ihop meter på EN roddmaskin
tillsammans under 15 minuter.

Byta hur och när ni vill.
Högt tempo gäller!

B.

Team av två

Klockan ställ på 30 min totalt och woden
körs som en 25 minuters AMRAP av följande
övningar:
30 Double-unders
15 Pull-ups
15 Push-ups
100m sprint
Dela hur ni vill men ni springer tillsammans

Dom sista 5 minuterna mellan 25-30 används till att
hitta dagens tyngsta 1rm i partner deadlift.

Leave a Reply