Måndag 11/12

By december 10, 2017WOD

A.

EMOM 12min

Min 1: 7 Medball Bänkpress (tunga)
Min 2: 7+7 Overhead Walking Lunges (viktskiva eller 2 hantlar/kb, utmana er själva)

B.

AMRAP 12min

30 Wallballs
30 Situps
30 Push Press 2×22,5/15kg
30 DB/KB Deadlifts 2×32/24kg