Måndag 13/6

By juni 12, 2016WOD

Uppvärmning 2

Banded Pull-Aparts 100st
GHD Sit-ups 30-40st

Dela repsen efter behov

A.

E2MOM 12min

2 Push Press + 2 Split Jerk

Utgå/börja ifrån 50% av 1-RM Push Press och öka vart set

B.

AMRAP 8min

7 Thrusters 45/30kg
9 Fällkniven
12 Dips

Leave a Reply