Måndag 15/10

By oktober 14, 2018WOD

A.

Strikt Press

E2MOM 14min
4-5 Reps

Börja på ca 50% av 1RM
Klarar man 5reps så ökar man vikten till nästa set

B.

AMRAP 12min

5 Strikta Handstand Push-Ups
8 Goblet Squats 24/16kg
11 Toes to Bar

Skala:
sHSPU: HSPU, Negativa, Strikta Hantel Pressar
Goblet: 16/12kg
T2B: Leg Raises, Knee Raises