Måndag 18/6

By juni 17, 2018WOD

Uppvärmning

Tabata
Russian Twist
TRX T

A.

10min Teknikträning

Handstand Hold

Hitta en så lång Hold som möjligt, antingen fritt, mot väggen där man pushar ut med hälarna så man är så lite beroende av väggen som möjligt, eller så är man bara upp och ner så länge som möjligt.

B.

Var 4 min – 16min – 4 set
3min AMRAP – 1min Vila

40 Double-Unders
10 Pull-Ups
5 Burpees