A.
EMOM 12 min
8 Gående utfallssteg med KB 32/24kg
4 Goblet Squats
Håll KBn som Goblet Squat genom alla reps
B.
EMOM 8min
Min 1: 50 Double-Unders
Min 2: 7 Strikta Toes to bart
C.
3 varv
100m Farmer Carry 32/25kg per arm
10 Front Squats 70/50kg (från golvet)
2 Legless Rope Climbs (Skalat: inklusive ben, jobba från golvet (YouTube förklarar 🙂 )
