Måndag 18/7

By juli 17, 2016WOD

A.

EMOM 12 min

8 Gående utfallssteg med KB 32/24kg
4 Goblet Squats

Håll KBn som Goblet Squat genom alla reps

B.

EMOM 8min

Min 1: 50 Double-Unders
Min 2: 7 Strikta Toes to bart

C.

3 varv

100m Farmer Carry 32/25kg per arm
10 Front Squats 70/50kg (från golvet)
2 Legless Rope Climbs (Skalat: inklusive ben, jobba från golvet (YouTube förklarar 🙂 )

Leave a Reply