Måndag 18/9

By september 17, 2017WOD

A.

EMOM 5min
Strikt Press
3reps @ 70% av 1RM

Vila 1min

EMOM 5min
Push Press
3reps @ 70% av 1RM

Vila 1min

EMOM 3min
Push Press
Max reps @ 50% av 1RM

B.

6-4-2
Bar Muscle-Up
eller
12-8-4
Chest to Bar Pull-Up

24-16-8
Overhead Squat 70/45kg