A.
Var 30s – 24var – 12min
Varannan gång:
Set 1: 3 Power Cleans
Set 2: 3 Marklyft
Dela stänger om ni vill att marklyften ska vara tyngre.
Medeltung vikt. Tempo för vikt!
B.
EMOM 8min
Min 1: 30s Gummibandsdrag mot ansiktet
Min 2: 30s Blackburners
På tid – Time cap: 6min
Isabel
30 Snatch 60/43kg
