Måndag 20/2

By februari 19, 2017WOD

A.

Var 30s – 24var – 12min

Varannan gång:
Set 1: 3 Power Cleans
Set 2: 3 Marklyft

Dela stänger om ni vill att marklyften ska vara tyngre.
Medeltung vikt. Tempo för vikt!

B.

EMOM 8min

Min 1: 30s Gummibandsdrag mot ansiktet
Min 2: 30s Blackburners

På tid – Time cap: 6min

Isabel

30 Snatch 60/43kg

Leave a Reply