Måndag 20/5

By maj 29, 2016WOD

Dagens Skill:

Lunges
Headstand – Kroppskontroll Upp&Ner

10 min – Eget tempo

Hitta dagens tyngsta:

Thruster

32min rullande klocka. Kör igång och stanna den inte

A.
AMRAP 8min
5 Thrusters (60/45 kg)
10 Power Cleans (60/45 kg)
15 Pull-Ups

Vila 4 min, sen…

B.
AMRAP 8min
20 Kettlebell Swings (24/16 kg)
30 Walking Lunge Steps
40 Double-Unders

Vila 4 min, sen…

C.
AMRAP 8min
10 Burpees
20 Push-Ups
30 Sit-Ups

Leave a Reply