Måndag 22/5

By maj 21, 2017WOD

A.

Var 90s – 10set – 15min

3 Overhead Squats

Dagens Tyngsta – PR? 🙂

B.

Det är dags för andra delen i CrossFit Games serien, det är CrossFit Games Regionals dags. Följ det på Reebok CrossFit Games sidan och vill du veta mer så fråga en coach vad Regionals innebär.

Reebok CrossFit Games Regionals 2017 – Event #2

21 – 15 – 9

Dumbbell snatches 30/20kg
Ring dips*

*Skala med TRX banden och fötterna i marken.

Bonus

5 varv

15cal AirDyne Sprint

Vila 2min mellan seten.
Börja vila när du är klar med dina 15cal.

Denna delen genomförs på egen hand utanför passets tid för de medlemmar som vill ta sin träning ytterligare en nivå högre.