A.
Tabata
Barbell Roll Out
Planka
A.
10min
Handstand Teknik
Mot vägg eller fritt
Kick Ups / Shoulder taps / Handstand Hold
EMOM 5min
15m Handstand Walk
(Skala eller fortsätt träna på ovan)
B.
Death By… Utfallssteg med KB i Goblet Hold
Min 1: 2 Utfallssteg med KB 24/16kg
Min 1: 4 Utfallssteg med KB 24/16kg
Min 1: 6 Utfallssteg med KB 24/16kg
osv..
