A. 20min 20 reps Back Squat Dag 3 av 20rep Cycle Glöm inte öka med 3/2kg från föregående vikt. Squat cycle och 8 min EMOM B. AMRAP 8min 24 Plankan Shoulder Taps 10 Push Press 45/30kg 26 Double-Unders Grattis Coach Kornelia på Födelsedagen /Emelie och CFY Family