A.
Medlemmar:
EMOM 12min
4 Push Press 60/45kg
Prova-På
EMOM 10min
3 Strikt Press med stång eller två hantlar
B.
Partner 2o2 – 1w/1r – 16min AMRAP
20 Power Cleans 60/45kg *
20 Pull-Ups **
20 Wallballs 20/14lbs
20 Partner Wallball Sit-Ups (upp och ner samtidigt, ingen vilar)
*KB/Wallball Goblet Squat
** Ring Rows
