Måndag 28/8

By augusti 27, 2017WOD

A.

Var 30s – 5min – 10set
3-5 Strikta Pull-Ups

Var 30s – 5min – 10set
20s Planka

B.

”Lucy”

5 varv – På tid

5 Pull-Ups
10 Burpees
400m Löpning

Bonus

5-7varv

5m Handstand Walk to Wall +  5 Handstand Push-Ups

Denna delen genomförs på egen hand utanför passets tid för de medlemmar som vill ta sin träning ytterligare en nivå högre.