Måndag 29/8

By augusti 28, 2016WOD

A.

EMOM 8min

Min 1: Barbell ab rollout
Min 2: Liggandes viktrotation bakom ryggen 5/2,5kg

B.

EMOM 12min

3 Snatch

Öka vikten varannan minut.
Målet är att inte missa några lyft men ändå hitta en tung vikt.

AMRAP 9min

40 Double-Unders (80 SU)
30 Wallballs
20 Marklyft 80/60kg
10 Muscle Ups (C2B+Dip)

Leave a Reply