A. E2MOM 20min (10set) High Hang Snatch + Hang Snatch (Höften + Ovanför knäna) Öka successivt B1. Marklyft – uppvärmning B2. 3 varv 5 Bar Muscle-Ups / C2B / Pull-Up / Strikt PU med Gummiband 10 Deadlifts (120/80 kg) 50 Double-Unders