Måndag 8/10

By oktober 7, 2018WOD

A.

20min arbete

Hitta 1-rep max i:

Power Clean & Squat Clean

2st singel lyft

B.

Death by…

2 Power Cleans
2 Push-Ups
1 Burpee

Öka med 1 Burpee var minut.
Hinner man inte alla reps (2PC+2PU+xBurpees) innan minutens slut och man inte hunnit 10min tar man bort 3 Burpees och fortsätter tills man inte hinner alla reps och klockan gått förbi 10min. Man jobbar alltså minst 10min 🙂