A.
7min arbete
Dagens längsta Handstand Hold
7min arbete
Dagens längsta Handstand Walk
B.
AMRAP 12min
20 Box Jump Overs 60/50cm
20 Handstand Shouldertaps
20 Overhead Lunges med stång 45/30kg (10/ben)
20 Toes to Bar
Bonus
15min arbete
Hitta dagens tyngsta Snatch Balance
Denna delen genomförs på egen hand utanför passets tid för de medlemmar som vill ta sin träning ytterligare en nivå högre.
