Onsdag 12/7

By juli 11, 2017WOD

A.

EMOM 14min

Min 1: 15m Handstand Walk
Min 2: 4-8 Strikta Pull-Ups

B.

På tid:

Elizabeth

21 – 15 – 9

Squat Cleans 60/43kg
Ring Dips

Bonus

På tid:

300 Double-Unders

eller

5min teknikträning

Denna delen genomförs på egen hand utanför passets tid för de medlemmar som vill ta sin träning ytterligare en nivå högre.