Onsdag 14/8

By augusti 23, 2016WOD

A.

EMOM 8min

Min 1: Romainian Deadlift på ett ben med KB i handen på samma sida
Min 2: Miniband Side steps


B.

Back Squat

E2MOM 16min

2 set per vikt

5 Reps @ 60% av 1-RM
4 Reps @ 70% av 1-RM
3 Reps @ 80% av 1-RM
1 Reps @ 90% av 1-RM

C.

På tid:

21 – 18 – 15

Wallballs 20/16lbs
KB Svingar 32/24kg

Leave a Reply