Torsdag 15/9

A.

EMOM 8min

Min 1: 40 sekunder Bandade sidosteg
Min 2: 30 sekunder Liggande viktrotation 2,5/1,5kg

B.

15min

3 Position Snatch

Fokus på teknik – lägg på vikt allt eftersom

C.

AMRAP 7min

12 Back Squat 80/60kg
12 Toes to Bar
12 KB Snatch 24/16kg