A.
EMOM 8min
Min 1: 5+5 Singel leg Romanian deadlift med stång (vikt OM ni klarar, prova er fram)
Min 2: Intern och extern axelrotation (20+20 sekunder)
Mycket bra info – SE! 🙂
B.
EMOM 14min
Min 1: 4+4 Biceps Curls
Min 2: 4 Viktade Dips
C.
EMOM 15min
Min 1: 10 Deadlifts 100/80kg
Min 2: 10 Kettlebell Thrusters (24/16 kg)
Min 3: 40 Double-Unders
