Onsdag 15/11

By november 14, 2017WOD

A.

EMOM 6min
4 Strikta Pressar @ 75-80% av 1RM

Vila 1min

EMOM 6min
4 Push Press @ 75-80% av 1RM

Vila 1min

AMRAP 30s
Push Press @ 50% av 1RM

B.

På tid:

9 – 15 – 21
Box Jumps 70/60cm

21 – 15 – 9
Thrusters 50/35kg