A.

10 min – Eget tempo

Hitta dagens tyngsta:

Overhead Squat

1.
AMRAP 4min

6 Hang Squat Cleans (75/50 kg)
6 Burpees Over the Barbell

vila 3 min, sen..

2.
AMRAP 6 min
4 Overhead Squats (60/45 kg) Från golvet!
12/8 Ring Dips (Herrar/Damer)

Vila 3 min, sen..

3.
Max kalorier/distans:
8 min Rodd/Löpning

Leave a Reply