Onsdag 18/4

By april 17, 2018WOD

A.

EMOM 12min

Min 1: 30s Landmine Twists
Min 2: 6 Medball Bänkpress med 2 hantlar
Min 3: 6 Bent Over Row – Supinated grip

B.

”Nancy”

5varv – På Tid

400m Löpning
15 Overhead Squats 45/30kg

Skala:
OHS: 30/20kg, 20/15kg