Onsdag 19/10

A.

20min

20reps – Back Squat Cycle

+3/2kg från förra lyckade 20rep

OM ni körde Squats igår, Tisdag 18/10, kör ni Tisdagens pressar.

B.

21 – 15 – 9

Timecap 8min

Jerks 70/50kg
Bänkpress på wallballs