Onsdag 21/2

By februari 20, 2018WOD

A.

EMOM 14min

Min 1: 6-10 Chest to Bar Pull-Ups
Min 2: 6-10 Handstand Push-Ups (yogamatta)

Skala:
C2B: Pull-Ups, Gummiband, Jumping Pull-Ups, Justerbar stång
HSPU: Max 2/3 abmats, 3-5 Negativa, pik push-up på låda

B.

CrossFit Games Open 17.5 (modifierad)

På tid – 10 Varv

9 Hantel Thrusters 15/10kg (en hantel)
35 Double-Unders

Skala:
Thruster: 10/7kg
DU: Single Unders