Onsdag 22/6

By juni 21, 2016WOD

A.

10min EMOM

Low Hang Snatch – Ovanför knäna

Min 0-4: 2rep @ 75% av 1-RM (5set)
Min 5-9: 2rep @ 85% av 1-RM (5set)

B.

2min vila mellan A och B

For time (Time Cap – 5min)

20 reps – Snatch @ 70% av 1-RM

3 varv på tid (TC 12min)

10 Burpees över stången
15 Thrusters (70/50 kg)
20 Chest-to-Bar Pull-Ups

Thrusters Ska vara TUNGA!

Leave a Reply